01
금연
담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기
위암검진
1검진대상자
만 40세 이상 남녀는 증상이 없어도 2년마다 검사
2검진방법
대장암검진
1검진대상자
만 50세 이상 남녀
2검진방법
간암검진
1검진대상자
- 만 50세 이상 남녀
- 간경변증
- B형 간염 바이러스 표면 항원 양성자
- C형 간염 바이러스항체 양성자
- B형 또는 C형 간염 바이러스에 의한 만성 간질환 환자
- 지난연도 일반건강검진 결과 B형 간염 바이러스 표면 항원 양성자 또는 C형 간염 바이러스 항체 양성자
2검진방법
자궁경부암검진
1검진대상자
만 20세 이상 여성은 2년주기
2검진방법
유방암검진
1검진대상자
만 40세 이상 여성 / 2년주기
2검진방법
암을 예방하는 10가지 생활수칙
02
균형잡힌 식사
채소와 과일을 충분하게 먹고 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
03
자극적 음식 지양
음식을 짜게 먹지 않고 탄 음식 먹지 않기
04
규칙적인 운동
주 5회 이상, 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
05
금주
암예방을 위해 하루 한두잔의 소량 음주도 자제하기
06
표준체중유지
자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
07
예방접종
예방접종 지침에 따라 B형간염 및 자궁경부암 예방접종 받기
08
건강한 성생활
성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
09
보건수칙준수
발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 보건 안전 수칙 준수하기
10
정기적 검진
암 조기 검진 지침에 따라 건강 검진 빠짐없이 받기